都说爱笑的人运气不会太差

什么，你牙齿太黄。那当我没说

正所谓，一白遮千丑，牙齿黄毁所有，牙齿黄所带来的尴尬瞬间实在是太让人尴尬了。。

在人多的地方，根本不敢肆无忌惮地大笑， 拍合照时，只能抿着唇笑， 和相亲对象约会，因为牙黄被劝退...

为了让你重获露齿笑自由，科学白牙的方式都在这里，赶紧来看看吧！

01其实你的牙，天生就黄

先别太焦虑，其实天然的牙齿，本来就是偏淡黄色的。作为这间爱心共享厨房的发起人，齐树强开办厨房源于其患癌离开的叔叔。“陪伴叔叔住院期间，他想吃家里饭。

因为牙齿的颜色，主要是由半透明的牙釉质，偏淡黄色的牙本质决定的这就好像一层半透明的玻璃，罩在淡黄色的物体外，牙齿看上去就是偏淡黄色的了

但很多人的牙齿早已不止于黄白色，而是从内到外看上去全都是黄黄的，这就得考虑下是不是因为外源性染色导致的牙黄了。

你是否也经常咖啡奶茶傍身是否也时常烟酒可乐不断是否也偏爱在食物中添加酱油，醋等含有食用色素的调味品

这些饮食习惯对牙齿来说都很重口味，容易造成外源性染色要是刷牙齿还不认真，时间长了，黄黄的牙渍就在外表面驻扎了下来，牙齿自然就变黄了

02这些美白牙齿的方式，都有代价

为了让牙齿恢复亮白，重获露齿笑自由，大家纷纷开始尝试牙贴，冷光美白等牙齿美白技术虽然效果立竿见影，但其实也有不小的代价

比如冷光美白，它是利用较高浓度的过氧化物来和牙齿上的色素分子进行反应，从而消除色素分子所以在美白过程中，牙齿难免会出现「倒吸冷气的酸痛感」，甚至有将近2 到3 天的酸痛不适而且价格偏高，大约在1000—3000 元左右

而牙齿贴面技术，对牙齿本身的伤害就更大了它是通过不可逆地磨除一部分自身天然的牙齿，然后再在牙齿表面贴上薄薄的的一层瓷片，来掩盖牙齿本身偏黄的颜色

03最省钱健康的美白牙齿方式，就是刷牙

事实上，很多人都忽略了日常的刷牙齿护理，对于牙齿表面色素和污渍的去除效果这是一种最日常的方式，却能对牙齿颜色，维持牙齿的白净起到很大的作用不过，我们要用对刷牙齿方式，选好牙膏和牙刷，才能更好健康美白牙齿

刷牙齿方式很重要

这里要强调一下，好好刷牙齿不是说，拿着牙刷戳嘴巴里，随便搅一搅就完事了目前，牙科大夫们提倡比较多的都是巴氏刷牙齿法，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效白净牙齿

牙膏选择别马虎

很多牙膏都打着能够美白的旗号，但真正的功效却微乎其微，选对牙膏要看清以下这些参数首先要看RDAmdash，mdash，相对牙本质磨蚀度，这是一个用来评价牙膏摩擦能力的指标，RDA越大，说明在一定范围内牙膏磨擦牙齿的力量越大，也就是去渍能力越强

但要注意的是，RDA也并非越高越好，需要在安全的范围内，否则可能导致牙齿磨损美国牙医协会认为，250为美白牙膏的RDA 上限

然后，我们选购牙膏时，可以注意其中有无添加氟离子，氟离子释放之后，会促进牙齿表面软化部分的矿化，并且提高口腔环境中的pH 值，有效预防龋齿。”齐树强说，可由于家的距离太远，来回送饭有些不切实际。

电动牙刷很好用

虽然手动刷牙也可以达到可靠的刷牙效果，但是电动牙刷则是可以更轻易达到可靠的刷牙效果，妥妥的懒人福音。一次偶然的机会，他在网上看到开设爱心厨房的事迹，便萌生了在太原开办爱心厨房的想法。

我们在选购电动牙刷时，可以看看机芯转速是不是保持在每分钟20000～30000转左右，转速越高，清洁效果越理想。

而目前市面上的电动牙刷的振动方式主要有2 种，旋转式和摆动式而振动方式的电动牙刷，更加接近于手动巴氏刷牙齿法时的动作状态，对于清除牙菌斑比较有效

04写在最后

对了，其实想要牙齿白还有一个方法，而且还不花一分钱你们把自己脸晒黑，这样牙齿就会显得很白了